Deltas Meditaties voor kinderen — 70+ ontspannende verhalen

Algemeen
Dit boek is bedoeld voor ouders, opvoeders en leerkrachten die kinderen willen helpen ontspannen, beter te concentreren en hun emoties te leren kennen. Deltas Meditaties voor kinderen bevat meer dan 70 korte voorleesverhalen en rustgevende rituelen om kinderen op een speelse, veilige manier te begeleiden naar meer innerlijke rust en zelfvertrouwen.

• Meer dan 70 korte verhalen en oefeningen, ideaal voor voorlezen.
• Oefeningen in zes thema's: emoties verwerken, concentratie, tot rust komen, zelfvertrouwen, gevoel van veiligheid en jezelf en anderen ontdekken.
• Praktische oefeningen: massages, houdingen, ademhalingstechnieken en meditaties.
• Kleurcodes en pictogrammen voor snel kiezen van het juiste verhaal.
• Geschikt voor thuis, op school of tijdens therapieondersteuning.

Gebruik
Lees de korte verhalen voor of laat kinderen (afhankelijk van leeftijd) meedoen met de oefeningen. De verhalen zijn ontworpen om makkelijk in te passen in het dagelijks ritme: voor het slapen, bij overprikkeling of als rustmoment tijdens schooldagen. Kies aan de hand van de kleurcode een thema dat past bij de behoefte van het kind.

Hoe te gebruiken
Begin rustig, zet een korte introductie en leg het doel van de oefening eenvoudig uit. Gebruik de pictogrammen om te bepalen of een massage, ademhalingsoefening of begeleide meditatie het meest geschikt is. Pas tempo en lengte aan op de leeftijd en aandachtsspanne van het kind; meerdere korte sessies werken vaak beter dan één lange sessie.

Dosering/Ingrediënten
Dit boek bevat verhalen en praktische oefeningen, geen actieve ingrediënten. De inhoud bestaat uit tekstuele verhalende oefeningen, ademhalingstechnieken, eenvoudige yoga-houdingen en kindvriendelijke massages. Uitgever: Deltas-Centrale Uitgeverij BV, De Wetering 1, 4906 CT Oosterhout.

Waarschuwingen
Dit boek biedt ontspannings- en opvoedkundige hulpmiddelen maar geen vervanging voor professioneel medisch of psychologisch advies. Raadpleeg een arts, jeugdprofessional of kinderpsycholoog bij aanhoudende angst, ernstige gedragsproblemen, trauma of fysieke klachten. Let bij massages en houdingen op eventuele lichamelijke beperkingen van het kind en pas oefeningen aan indien nodig.

Veelgestelde vragen & tips
Tip: bouw routines op door dagelijks één kort verhaal of oefening in te plannen. Veelgestelde vragen: Voor welke leeftijden is het geschikt? Primair gericht op jonge kinderen, maar veel oefeningen zijn aanpasbaar voor oudere kinderen. Werkt het ook op school? Ja: handige korte oefeningen voor in de klas om concentratie en rust te bevorderen. Klaar om te proberen? Bestel Deltas Meditaties voor kinderen en geef jouw kind eenvoudige tools voor meer rust en zelfvertrouwen.