Eet je beter in 28 dagen — Tamara de Weijer | Kosmos
Eet je beter in 28 dagen — Tamara de Weijer | Kosmos
Voorraad laag
Kan beschikbaarheid voor afhalen niet laden
Gratis verzending vanaf €50
- Discreet verpakt
- Voor 21:30 uur besteld, morgen in huis!
Algemeen
Wil je gezonder eten, meer energie en op een slimme manier aan je leefstijl werken? In "Eet je beter in 28 dagen" legt huisarts Tamara de Weijer op een toegankelijke manier uit hoe voeding, beweging en ontspanning samen werken. Dit praktische boek biedt heldere uitleg, direct toepasbare tips en smaakvolle recepten voor iedereen die wil starten met een gezondere leefstijl zonder ingewikkelde diëten.
- Direct toepasbare weekmenu's en makkelijke, snelle recepten
- Praktische leefstijladviezen van een ervaren huisarts
- Focus op volwaardige voeding en verzadigende maaltijden
- Duidelijke uitleg over voeding, beweging en ontspanning
- Nieuwe editie met frisse lay-out en up‑to‑date informatie
Gebruik
Dit boek is bedoeld om te lezen en stap voor stap toe te passen: begin met de basisprincipes, kies een weekmenu dat bij je past en probeer de recepten en tips in je dagelijkse routine op te nemen. Geschikt voor iedereen die wil afvallen, meer energie zoekt of gewoon beter wil eten — zonder ingewikkelde regels.
Dosering/Ingrediënten
Samenstelling: papier (boek). Uitgever: VBK|media, t.a.v. Uitgeverij Kosmos, Postbus 13288, 3507 LG Utrecht. Inhoud: theoretische uitleg over leefstijl, praktische tips, weekmenu's en recepten; geen voedingssupplementen of medicijnen.
Belangrijke informatie
De adviezen in dit boek zijn bedoeld als algemene leefstijlinformatie en vervangen geen persoonlijk medisch advies. Raadpleeg je huisarts of specialist als je onder behandeling bent, medicatie gebruikt of een chronische aandoening hebt voordat je grote veranderingen in voeding of activiteit doorvoert.
Veelgestelde vragen & extra tips
Tip: begin klein — vervang één maaltijd per dag door een recept uit het boek en bouw dit uit. Veelgestelde vraag: werkt dit boek voor iedereen? Het biedt praktische handvatten voor de meeste mensen, maar persoonlijke begeleiding kan soms nodig zijn. Bestel nu en zet de eerste stap naar een gezondere leefstijl met eenvoudige recepten, heldere weekmenu's en realistische adviezen.
