Geplette spelt bulgur bio 400 g – Priméal

Algemeen

Op zoek naar een voedzame, snel bereide basis voor warme gerechten en salades? Priméal Geplette spelt bulgur bio (400 g) is ideaal voor wie gezond eet zonder veel tijd te verliezen. Deze voorgekookte en geplette spelt, afkomstig uit Frankrijk, is bron van vezels en eiwitten, heeft een nootachtige smaak en is binnen circa 10 minuten gaar. Perfect voor vegetariërs, gezinnen en iedereen die graag met volkoren granen varieert.

• Biologisch geteeld spelt uit Frankrijk — stimuleert lokale landbouw
• Snel klaar: ongeveer 10 minuten koken, daarna 5 minuten laten rusten
• Rijk aan vezels (10 g/100 g) en eiwitten (14 g/100 g)
• Veelzijdig: warm als bijgerecht of koud in salades en bowls
• Voorgekookt en geplet voor een zachte, smaakvolle textuur

Gebruik

Voor een luchtige bereiding: gebruik 1 deel bulgur op 2 delen water. Breng aan de kook, dek af en laat op laag vuur sudderen totdat het water is opgenomen (ongeveer 10 minuten). Haal van het vuur en laat nog 5 minuten rusten met het deksel op de pan. Breng naar smaak op met zout, olie, kruiden of een dressing. Heerlijk als bijgerecht, in warme schotels of als basis voor koude bulgursalades met groenten, feta of geroosterde noten.

Dosering/Ingrediënten

Ingrediënten: voorgekookte en gemalen spelt* (GLUTEN). *afkomstig van biologische landbouw. Aanbevolen portie: circa 60–80 g droge bulgur per persoon als bijgerecht. Voedingswaarde per 100 g: 359 kcal (1518 kJ), vet 2,1 g (waarvan verzadigd 0,4 g), koolhydraten 66,0 g (waarvan suikers 0,8 g), vezels 10,0 g, eiwitten 14,0 g, zout 0,02 g.

Waarschuwingen

Bevat gluten — niet geschikt voor mensen met coeliakie of glutenintolerantie. Raadpleeg een arts of diëtist bij ernstige voedselallergieën of als u speciale dieetbeperkingen hebt. Bewaar de verpakking op een koele, droge plaats uit direct zonlicht en buiten bereik van kleine kinderen.

Veelgestelde vragen & tips

Tip: vervang rijst of couscous door spelt bulgur voor meer vezels en een nootachtige smaak. Voor extra smaak voeg je bouillon, geroosterde groenten, verse kruiden of citroensap toe. Fabrikant/distributeur: Ekibio, ZA La Boissonnette, 07340 Peaugres, Frankrijk. Land van herkomst: Frankrijk. Heb je vragen of wil je inspiratie voor recepten? Probeer een bulgur-salade met komkommer, tomaat, peterselie en een citroen-olijfolie dressing. Bestel vandaag nog en ontdek de veelzijdigheid van biologische geplette spelt bulgur!